เรื่องน่ารู้ : อโวคาโด


    อโวคาโดฯลฯไม้ท้องถิ่นของประเทศเม็กซิโกในเมืองปวยบลา มีการเอามาปลูกเอาไว้ภายในเมืองไทยทีแรกที่จังหวัดน่าน แล้วก็เดี๋ยวนี้ขยายไปทั่วทั้งประเทศ คือผลไม้ที่มีเนื้อมันเป็นเนย ผลรูปร่างเหมือนสาลี่ หรือรูปไข่จนกระทั่งรูปกลม นิยมกินกันมากมายในแถบยุโรปและก็อเมริกา มีสารอาหาร วิตามิน รวมทั้งธาตุ ที่มีสาระต่อร่างกาย คือผลไม้ที่ไม่มีรสหวาน ผลอโวคาโดน้ำหนัก 100 กรัม ราวๆครึ่งผล จะมีไขมันมากถึง 14.66 กรัม แต่ว่าไม่ทำให้น้ำหนักตัวมากขึ้น คือผลไม้ที่มีสารต้านอนุมูลอิสระ ตัวช่วยคุ้มครองปกป้องเซลล์ต่างๆในร่างกายไม่ให้ถูกทำลาย รวมทั้งช่วยบำรุงรักษาและก็รักษาสายตาได้ ฯลฯ.

ที่มาของเนื้อหา : www.dailynews.co.th

Facebook Comments

Leave a Reply

Scroll to top